Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 74,21g | Węglo: 228,17g.
Śniadanie: Nesquik Cacao en Polvo, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive, Nesquik Cacao en Polvo, Carrefour Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Papa Cocida, Arroz Basmati (Cocido). Przekąski/Inne: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, caminar - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
|
|