Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 71,45g | Białk: 61,32g | Węglo: 225,96g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Pépites, Marque Repère Lait Écrémé, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Lunch: Sardines à l'Huile (en Conserve), Tomates Cerises, Salade Verte, Hareng Mariné, Saumon Fumé, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Obiad: Marque Repère Blanc de Poulet, Ananas, Laitue, Vinaigrette. Przekąski/Inne: Milka Cookies Sensations, Cadbury Luxury Cookies Nougatine. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeromecituk
|