Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 179,39g | Węglo: 299,28g.
Śniadanie: Courgette, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Lunch: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Mushrooms, Spinach. Obiad: Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Flame Grilled Chicken, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Grenade Banana Armour Carb Killa, Bananas, Cadbury Dairy Milk with Daim, Alpro Unsweetened Almond Milk, Take A Whey Bananas N' Cream, Morrisons Porridge Oats, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4256 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|