Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 40,24g | Białk: 83,61g | Węglo: 61,79g.
Śniadanie: Huile de Sésame, Sauce de Soja (Tamari), Gingembre, Échalotes, Ail Cuit, Tanoshi Shirataki Vermicelles de Konjac, Crevette Cuite ou Grillée. Lunch: Alesto Cranberries, Sojasun Yaourt Nature, Kiwi, Baguette, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette, Auchan Knacks Pur Porc, Sauce Béchamel. Obiad: Auchan Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Thé Vert, Tisane. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, HIIT - 30 minut, Travail sur PC - 9 godziny, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 13 minut, Gotowanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tu as l'air d'avoir trouver ton rythme et ton chemin...Bonne route pour la suite
21 lut 17 przez użytkownika: NinaTheia
|
Merci :) Comme beaucoup l'on dit ici, réduire les glucides semble aider. :)
21 lut 17 przez użytkownika: Hermeline86
|
je me reprend en main après plus de 13 moi j'espere pouvoir tenir longtemps
21 lut 17 przez użytkownika: rouget
|
Contente que tes efforts commence a payez...sa fait plaisirs..
21 lut 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
|
Merci :) J'attend demain matin, et en toute logique, je devrais passer la barre des 80. Si oui, je vais danser dans toute la maison en faisant des bonds partout ^^
21 lut 17 przez użytkownika: Hermeline86
|
Invite Tigrou pour danser,lol
21 lut 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
|
|
Historia Wagi Hermeline86
|