Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 74,70g | Węglo: 82,49g.
Śniadanie: Plátano Maduro, Tostadas, Café con Leche, Huevo Revuelto. Lunch: Carne de Res, Zanahoria, Arroz Blanco. Obiad: Mantequilla Batida (Salada), Galletas Saltinas. Przekąski/Inne: Bocadillo, Galleta de Mantequilla o Azúcar. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|