Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 35,88g | Białk: 82,79g | Węglo: 140,22g.
Śniadanie: ICA Lätt Kvarg Kokossmak, Pauluns Supermusli. Lunch: Pauluns Supermix, Viktväktarna Chorizo, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Färska Champinjoner, Gurka (med Skal), Rödlök. Obiad: Coop Salladsmix, Fralla, Felix Salladsdressing Ett Lätt Val, Champinjoner, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Przekąski/Inne: Friggs Riskakor Cheddar, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Bregott Mellan. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|