Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2017
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 174,84g | Węglo: 298,50g.
Śniadanie: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Lotus Biscoff, Muscle Mousse Banana, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Weight Watchers Wraps, Mushrooms. Obiad: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Cheese Sauce, Morrisons Flame Grilled Chicken, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk with Crunchie, Morrisons Rice Cakes, USN Spike Burn Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Cheesecake (minus jell-o), Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4650 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 34 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Zakupy - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|