Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2012
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 153,01g | Białk: 130,85g | Węglo: 111,12g.
Śniadanie: Organic Unsweetened Soymilk, coconut oil, Whole Fish Oil, 100% Natural Chunky Peanut Butter, hemp seed, Gala Apples, Sea Salt, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Original Plain Greek Yogurt, baking powder, Strawberries, Poppy Seed, Cinnamon, Egg White. Lunch: Organic Red Wine Vinegar, tomatoes, veggie slices, Hickory Smoked Deli Slices, Mushrooms, Almonds, Organic Raw Cashews, Organic Wild Rice Tempeh. Obiad: Peanuts, Chreese Sauce Mix; Cheddar, Organic Red Wine Vinegar, Organic Unsweetened Soymilk, Onions, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Unsweetened Frozen Strawberries, Greens, Tofu Shirataki Noodles, Organic Wild Rice Tempeh. Przekąski/Inne: Almonds. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|