Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 69,52g | Białk: 179,29g | Węglo: 303,51g.
Śniadanie: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Hobea Clara Líquida, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Broccoli. Lunch: Violife Cheddar Flavour Slices, Spinach, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Mushrooms. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette. Przekąski/Inne: Total 0% Greek Yoghurt, Cadbury Dairy Milk with Crunchie, Salted Caramel Doughnuts, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cheesecake (minus jell-o), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, USN Spike Burn Sugar Free. więcej...
|
|
4263 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 33 minut, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 43 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|