Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 57,92g | Białk: 176,13g | Węglo: 217,68g.
Śniadanie: Lotus Biscoff, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats. Lunch: Cooked Mussels, Fried Calamari, White Rice, Raw Fillet Steak. Obiad: Mushrooms, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Toffee Crunch, Apples, Cadbury Crunchie Rocks, Cadbury Dairy Milk with Crunchie, USN Spike Burn Sugar Free. więcej...
|
|
4102 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Wioślarstwo - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Kulturystyka - 44 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|