|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 97,38g | Białk: 75,92g | Węglo: 41,04g.
Śniadanie: petit pain keto, Oeuf (Entier), Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Lunch: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), petit pain keto, Auchan Chocolat Noir 85%, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Carrefour Épinards Hachés, Amora Moutarde Douce, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Obiad: Monoprix Beurre Doux, pain graines macadamia - keto, Lovilio Mascarpone, La Vie Claire Huile Vierge de Noix de Coco, Champignons, Courgette. Przekąski/Inne: Montagne Noire Saucisson Sec, pain graines macadamia - keto. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|