Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2017
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 202,90g | Białk: 159,60g | Węglo: 34,22g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Danone Requeijão Cremoso (Danone), Royal Fermento em Pó Químico, Italac Leite Desnatado, Itacolomy Manteiga sem Sal. Lunch: Predilecta Ketchup, Danone Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Seara Lingüiça Calabresa, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha Refogada. Obiad: Italac Creme de Leite, Ovo Mexido, Seara Lingüiça Calabresa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Prato. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|