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Bon j'ai réussi à manger que la moitié de la viande mais j'augmente petit à petit les calories par jours 👍🏻
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1076 kcal
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Tłusz: 43,84g | Białk: 52,59g | Węglo: 121,43g.
Śniadanie: Auchan Avocat, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Cannelle, Pure Via Stevia, Banane, Café, Mangues, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Gayelord Hauser Son d'avoine. Lunch: Café, Bavette de Boeuf, Choux de Bruxelles Cuits, Bjorg Boulghour à l'orientale. Obiad: Gayelord Hauser Son d'avoine, Knorr Soupe Forestière Champignons et Oignons Rissolés, Café, Netto Épinards Hachés à la Crème Surgelés, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Przekąski/Inne: Café, Pomme, Pâte brisé légère. więcej...
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 Komentarze
👍🏻Malheureusement, moi mon problème c'est que j'aurais tout manger !
25 lut 17 przez użytkownika: croustillette
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sniff moi aussi, j'aurais tout mangé !
25 lut 17 przez użytkownika: feedautomne
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Sur Atkins,ils conseillent de ne pas augmenter de plus de 5gramme par semaines pour stabiliser et évitez l effet yo-yo..de reprendre le poids perdu..pour que le corps s habitue et évite de stocker,ils parlent plus pour les glucides,mais c est valables aussi pour toute les macro...jusqu a trouver l équilibrage qu on désire et conserver le poids qui nous convient..pour eux cette stabilisation peut durer 6mois et plus,voire 1 ans...
25 lut 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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