Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 175,00g | Węglo: 269,03g.
Śniadanie: Lotus Biscoff, Raw Health Black Chia Seeds, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats. Lunch: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Red Tomatoes, Mackays Seedless Bramble Preserve, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Obiad: Mushrooms, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Moose Juice Berry Flavour, Toffee Crunch, Apples, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Grenade Pre-Workout Killa Cola. więcej...
|
|
3842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Piłka Nożna - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|