|
Набирала массу,за 2мес +5кг, очень даже хорошей массы. В планах был еще и март,но вчера узнала, что в апреле соревнования ФитнесБикини будут в нашем городе, поэтому со вчерашнего дня решила сушиться потихоньку...Попробую свои силы)!
Посмотрю по форме какая будет,если увижу, что Да готова - Выступлю)!!! ну если нет, то к лету покрайней мере буду готова во все оружии 😋!!!
Занимаюсь сама ( без наставника), поэтому мне респект и удачи в подготовке)!!!
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 75,83g | Białk: 158,30g | Węglo: 110,64g.
Śniadanie: Яблоко Голден, Банан, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Борщ, Сыр Эдам, Цветная Капуста, Куриное Филе на Пару. Obiad: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Любимый Город Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок. Przekąski/Inne: Арахис. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 lut 17 przez użytkownika: Tatoshkaaa
|
ооо, хоть кто-то на ресурсе питается и со спортом дружит, а не гнобит себя безумными диетами, изобретая велосипед))) удачи в подготовке!!))
26 lut 17 przez użytkownika: Hexen Hammer
|
Респект и удачи, и побед!
27 lut 17 przez użytkownika: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgeniya_glaza
|