Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 87,46g | Białk: 121,85g | Węglo: 109,34g.
Śniadanie: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe. Lunch: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. Obiad: Olivolja, Sockerärtor (Ärtskida), Blomkål, Cocktailtomater, Zeta Vitvinsvinäger, Broccoli, ICA Romansallad, Morötter, ICA Selection Potatisgratäng, Rostbiff. Przekąski/Inne: Potatischips, Choklad Bitar, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|