Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 84,69g | Węglo: 292,73g.
Śniadanie: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Cheddar Cheese, Coffee with Milk and Sugar, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Lunch: Bananas, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel. Obiad: Weight Watchers Chocolate Brownie Dessert, Mixed Grain Bread, Asda Chosen By You Cheese & Spring Onion Crispbakes, Tesco Light Choices Creamy Mushroom Pasta. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, Ritz Breaks Original. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
ex bike prog 3 - 15 minut, crosstrainer - 21 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|