Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 28,17g | Białk: 79,20g | Węglo: 100,25g.
Śniadanie: Aldi Lait Demi Écrémé, Bio-time Flocons d'avoine. Lunch: Spaghetti, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Boursin Boursin Cuisine Ail et Fines Herbes, Isla Mondial Lardons de Dinde. Obiad: Oeuf Dur, Courgette, Tomates Cerises, Salade Verte, Picard Carpaccio de Boeuf. Przekąski/Inne: Kiwi, Starbucks Lait Écrémé Cappuccino (Grande). więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sindycardon
|