Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2017
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 82,75g | Białk: 69,10g | Węglo: 147,17g.
Śniadanie: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Potato French Fries, Roast Beef Sandwich. Obiad: 14" Thin Crust Pizza - Cheese. Przekąski/Inne: Russell Stover Truffles. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|