Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 182,76g | Węglo: 324,24g.
Śniadanie: Banana, Nestle Smarties to Share, Grenade Banana Armour Carb Killa, Oreo Double Stuff, Muscle Mousse Banana, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Rice Cakes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Obiad: Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Maltesers Maltesers, Nestle Toffee Crisp Bitesize, Cadbury Twirl Bites, Lotus Biscoff, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4516 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 38 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|