Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 45,43g | Białk: 164,43g | Węglo: 172,21g.
Śniadanie: San Juan Claras de Huevo, Arroz Integral, Cebollas, Champiñones, Pimientos Rojos Dulces, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Silk Pure Almond Vainilla, Café. Lunch: Lentejas Cocidas, Camote, Chayote, Calabacines Tiernos, Cebollas, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Aguacate, Calabacines Tiernos, Chayote, Cebollas, Apio, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Przekąski/Inne: Arroz Integral, Cebollas, Chayote, Calabacines Tiernos, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Calabacines Tiernos, Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3, Té Verde, Chayote, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Granvita Avena, Plátano, Fage Total 0%, Silk Leche de Almendras. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|