Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2666 kcal
|
Tłusz: 78,38g | Białk: 181,05g | Węglo: 314,97g.
Śniadanie: Milky Bar Milk & Cookies, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Kit Kat White, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Courgette, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Porridge Oats. Lunch: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Barenaked Noodles, Morrisons Flame Grilled Chicken, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Spinach, Mushrooms, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto. Obiad: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Nestle Lion Cereal, Oreo Double Stuff, Muscle Mousse Butterscotch, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4239 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Zakupy - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Stanie - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|