Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 79,89g | Białk: 96,81g | Węglo: 53,17g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Pork Sausage (Cooked), Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee with Cream. Lunch: Dasani Bottled Water (20 oz), Cauliflower, Radish, Bick's Pickled Sliced Beets, Baby Spinach, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms. Obiad: Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, HoneyBaked Honey Baked Ham, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Coleslaw. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|