|
Voy a ir documentando los cambios de peso durante estos 3 dias de dieta baja en CHs. Que la fuerza me acompañe y llegue aceptable al casorio del sábado :P
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 87,59g | Węglo: 35,23g.
Śniadanie: Nueces, Ser Yogurt Bebible Frutilla, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo Duro. Lunch: Churrasco, Aceite de Oliva, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Clara de Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas), La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Yema de Huevo Cocida. Przekąski/Inne: Ser Yogurt Firme. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|