Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 94,67g | Białk: 113,44g | Węglo: 241,62g.
Śniadanie: Café au Lait, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Alesto Mélange de Fruits Secs, Poivrons, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Pain Complet. Obiad: Vin Sauvignon Blanc, Sardines à l'Huile (en Conserve), Sardines à l'Huile (en Conserve), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetlanouche
|