Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2017
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 50,66g | Białk: 112,67g | Węglo: 98,04g.
Śniadanie: Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Huevo, Pepino (Pelado), Maca, Spirulina Mater, Moringa. Lunch: Champiñones, Wasil Porotos Negros, Zapallo Italiano, Pimentón, Super Pollo Pana. Obiad: Cranberry, Lechuga, Pimentón, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Przekąski/Inne: Huevo, Almendras, Chocolate (Obolo) 70% Cacao Orgánico, Frambuesas, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|