Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 45,96g | Białk: 58,06g | Węglo: 156,75g.
Śniadanie: Telur Goreng, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Obiad: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Przekąski/Inne: Kentang Goreng, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dietsehatdemianak
|