Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2010
|
144,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 83,0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 76,40g | Węglo: 151,58g.
Śniadanie: skim milk, Special K Cereal, Apples. Lunch: Onions, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Kraft fat free italian dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken Breast. Obiad: olive oil, Asparagus, Sweet Potatoes, boneless skinless chicken breast. Przekąski/Inne: Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack, 100 Calorie Butter Popcorn, Fat Free Thousand Island Dressing, Green Leaf Lettuce, 98% fat free turkey, mozzarella cheese. więcej...
|
|
4506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 330poundwoman
|