Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 111,67g | Białk: 183,51g | Węglo: 185,63g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Блинчики, Омлет или Яичница. Lunch: Суп Мисо, Воккер Индейка Карри с Молоком Кокоса. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Pure Protein Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Яичница, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Троекурово Куриное Филе. Przekąski/Inne: Questbar Double Chocolate Chunk, Biotech USA Iso Whey Zero, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|