Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 179,89g | Węglo: 203,51g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Sweet & Sour Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Cauli Rice Original. Obiad: Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra Red, Bounty Cookie, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt, Carbon Salted Caramel Whey Protein. więcej...
|
|
5221 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 44 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 51 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 25 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|