Dziennik Emi123, 16 sty 12

Christmas hit me hard. Holidays hit me harder. Now its time for me to hit the crosstrainer even harder than ever. Diet is well underway. One day down......probably 100 to go. roughly a pound every few days. Hm we shall see.

76,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 26,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

231 kcal

Tłusz: 9,15g | Białk: 13,02g | Węglo: 23,58g.   Śniadanie: Tea (Brewed). Lunch: Cappuccino. Obiad: Granary Bread, Egg. więcej...

2176 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...