Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 64,12g | Białk: 120,96g | Węglo: 28,29g.
Śniadanie: Pork Sausage (Cooked), Dasani Bottled Water (20 oz), Hard-Boiled Egg, Coffee. Lunch: Radish, Bick's Pickled Sliced Beets, Baby Spinach, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms, Cauliflower. Obiad: Smoked or Cured Ham, Stop & Shop Butternut Squash, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|