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coucou à tous me revoilà au bout de 156 ieme jour mon Dieu que ça fait longtemps que je ne me suis pas mis sur cette application mais aujourd'hui envie de changement de bouger et de réaliser ce rêve d'être tout simplement bien dans ma peau reprise de sport alimentation à gérer maintenant la volonté et là elle doit durer encore et encore
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1680 kcal
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Tłusz: 47,02g | Białk: 86,26g | Węglo: 218,83g.
Śniadanie: Carrefour Compote Pommes Pêches, Eau de Robinet, Auchan Sirop de Citron, Banane. Lunch: Carrefour Ratatouille, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet, Auchan Biscottes. Obiad: Lidl Poisson Pané, Carrefour Lentilles Vertes, Aldi Poisson Pané, Aldi Poisson Pané, Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit). Przekąski/Inne: Carré de Chocolat. więcej...
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2296 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Przysiady - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
ça sent la motivation ici !!
06 mar 17 przez użytkownika: milkachocolat
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Oui grosse motivation le tout est de voir si elle va durer en tout cas je vais tout faire pour et surtout que ça marche
07 mar 17 przez użytkownika: minidou 23
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Le meilleur moyen pour que ça dure c'est de te faire plaisir en cuisinant des bons petits plats ! Allez hop hop en cuisine :)
07 mar 17 przez użytkownika: milkachocolat
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