Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 73,19g | Białk: 113,78g | Węglo: 160,62g.
Śniadanie: Harina de Coco (Fonte Vita), Great Value Mantequilla de Mani, Coconut Dream Leche de Coco, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Clara de Huevo, Arándanos, Maca, Moringa, Spirulina Mater. Lunch: Perfect Choice Fondos de Alcachofa, Super Pollo Pana, Palta Hass, Lechuga, Quinoa (Cocida). Obiad: Morrón, Zapallo Italiano, Champiñones, Super Pollo Filetitos de Pollo. Przekąski/Inne: Harina de Coco (Fonte Vita), Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Chocolate (Obolo) 70% Cacao Orgánico, Manzana Verde, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Plátano. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 56 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|