Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
142 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 62 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3055 kcal
|
Tłusz: 67,24g | Białk: 173,33g | Węglo: 449,31g.
Śniadanie: Maçã, Área Viva Leite de Arroz, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Tangerinas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seara Milho Painço. Obiad: Baguette, Chili com Carne com Feijões. Przekąski/Inne: Tangerinas, Maçã. więcej...
|
|
4056 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|