Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2120 kcal
|
Tłusz: 124,30g | Białk: 64,43g | Węglo: 197,40g.
Śniadanie: Карат Плавленый Сыр Дружба, Карат Плавленый Сыр Дружба, Будочка для Гамбургеров из Пшеничной Муки, Творог, Смешанные Орехи. Lunch: Картофельный Салат Гарнир, Суп Овощной, Ферреро Раффаэлло. Obiad: Плавленный Сыр, Яичница (с Целым Яйцом), Спагетти Соус с Овощами (в Домашнем Стиле), Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Corny Big Coconut. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|