|
Bjr à tous ouille ouille dur dur de monter sur la balance maïs il le fallait pour que je sache où j'en étais, j'avais laissé motiv lundi et je l'ai encore plus aujourd'hui, donc go go go go go go go go go go go go go go go go go go go go 😉😁😉😁😉😁😉😁😀😜
|
1059 kcal
|
Tłusz: 45,35g | Białk: 40,18g | Węglo: 120,45g.
Śniadanie: Auchan Biscottes, Planta Fin Beurre, Lidl Biscottes, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Saucisse de Porc Fraîche, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Ratatouille, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Crème Fraîche Épaisse, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Bonduelle Pommes de Terre Vapeur. Przekąski/Inne: St Michel Madeleines au Chocolat, Auchan Banane. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|