Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2017
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2501 kcal
|
Tłusz: 77,48g | Białk: 137,30g | Węglo: 284,47g.
Śniadanie: Garant Mörk Choklad 72%, Felix Hummus Rostad Paprika, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Wernersson Ost Slanke Dancia, Äpple, Wasa Husman, AXA Rågflingor. Lunch: Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, Parmesanost (Riven). Obiad: Wasa Husman, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Bacon, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Felix Ärtsoppa, Stekt Ägg, Wernersson Ost Slanke Dancia. Przekąski/Inne: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), ICA Lätt Kvarg Lemoncurdsmak, Arla Mild Yoghurt Naturell Ekologisk. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|