|
Still recovering from Sushi Dinner and strained muscle. Today was the first day at the gym. Hopefully we will see this weight number go down!
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 35,99g | Białk: 58,77g | Węglo: 105,46g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Soft Boiled Egg, Wellsley Farms Soft Wheat Bread, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Obiad: Cucumber (with Peel), Lettuce, Hansung Food Cabbage Kimchi, Sticky Rice, Spicy Pork Bulgogi, Korean Bean Sprouts, Beef Bulgogi. Przekąski/Inne: Russell Stover Truffles. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Arc Trainer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|