Dziennik patriciah88, 09 mar 17

Profil patriciah88 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Hier j'ai atteint mon objectif pour la première fois courir 10 km. Aujourd'hui repos. Il faut bien ça au corps. Et puis d'ici quelques jours je retenterai.

10 km en 1h11 à une vitesse moyenne de 7 km/h le but était de tenir pas de faire un chrono.
Avec le temps j'irai certainement plus vite. Mais avec le temps....

Zobacz Kalendarz Diety, 09 marca 2017:

1242 kcal

Tłusz: 26,23g | Białk: 42,81g | Węglo: 202,59g. Śniadanie: Casino 100% Pur Jus Orange, Casino Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Café Expresso, Courgette, Filet de Poulet. Przekąski/Inne: Haribo Chamallows, Haribo Crocodiles, Quick Donut Chocolat. więcej...

2271 kcal

Ćwiczenie: Wioślarstwo - 15 minut, Łyżwiarstwo - 16/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut. więcej...

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Félicitations!! Doucement mais sûrement ;-)

09 mar 17 przez użytkownika: celana

waou genial! mon but a moi c est 7 km a 10 km/H ... mais pour ça faudrait que je recommence a courir! je n ai pas courue depuis des annees et j ai beaucoup de mal a retrouver le mouvement sur plus d un km ...

09 mar 17 przez użytkownika: whou

Bravo! Tu vois que tu en étais capable. Ton objectif est atteint. Le but étant sans doute de continuer à courir 10 km et tu verras tu verras le chronomètre descendre avec le temps. Fécilitation à toi.

09 mar 17 przez użytkownika: klouklou29

Merci à vous

09 mar 17 przez użytkownika: patriciah88

Félicitations ! ! ! !

09 mar 17 przez użytkownika: mariealinems


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi patriciah88

Zobacz Pełną Historię

Dziennik patriciah88, 09 mar 17

Skomentuj

Historia Wagi patriciah88