Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 155,41g | Węglo: 190,92g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Jajko, Tesco Szynka Prawdziwa, Olej Kokosowy, Pomidory. Lunch: Sękacz, Banan, Jabłko, Pilos Jogurt 0%. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Coconut, Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Gotowana Brukselka, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|