Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 92,24g | Białk: 91,81g | Węglo: 20,92g.
Śniadanie: Pork Sausage (Cooked), Hard-Boiled Egg, Dasani Bottled Water (20 oz), Bigelow Tea I Love Lemon Herb Tea. Lunch: Mushrooms, Radish, Bick's Pickled Sliced Beets, Diamond of California Slivered Almonds, Cauliflower, Baby Spinach. Obiad: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Turkey Breast Meat, Scrambled Egg, Kroger Marbled Cheddar Cheese. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|