Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 81,37g | Białk: 165,66g | Węglo: 268,39g.
Śniadanie: The Welsh Pantry Tikka Strips, Tesco Spinach, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Tesco Baby Plum Tomatoes. Lunch: Seasonal Greens, Purple Slaw, Butterflied Sicilian Chicken. Obiad: Pizza Hut Medium Italian Veggie Sizzler. Przekąski/Inne: Oh Yeah! Jaffa Cake Low Carb Bar, Ohyeah! Chocolate Brownie Low Carb Bar, Moon Pie Double Decker Chocolate Marshmallow Sandwich, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|