Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
80,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 86,37g | Białk: 206,11g | Węglo: 126,76g.
Śniadanie: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Simply Nature Coconut Oil, Egg, Fit & Active Liquid Egg Whites, Low Sodium American or Cheddar Type Processed Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Banana. Lunch: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Gulden's Spicy Brown Mustard, Stop & Shop Baby Carrots, Westby Cheese Curds, Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Obiad: Papa Murphy's Pizza All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large). Przekąski/Inne: Kirkland Signature Almonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, GNC Total Lean CLA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Optifiber. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
|
|