Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2017
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 77,78g | Białk: 113,52g | Węglo: 183,29g.
Śniadanie: Peanut Butter, Jam Preserves, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter. Obiad: Baja Fresh Mexican Grill Baja Burrito - Carnitas, Bear Creek Chicken Noodle Soup Mix, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|