|
SOPA blackout today. If you don't know what this is, please go to wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/Main_Page).
See everyone tomorrow.
|
2845 kcal
|
Tłusz: 109,84g | Białk: 207,92g | Węglo: 228,29g.
Śniadanie: whole grain tortilla, american cheese, eggs. Lunch: Church's - 2 pcs dark, okra, poppers. Obiad: Turkey Meatballs, Pizza Chicken, Healthy Harvest Thin Spaghetti, Flax seed, eggplant, egg. Przekąski/Inne: apple, fudge. więcej...
|
|
6046 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|