|
ugh.. 40g of oat bran + 160g of yoghurt = cement :D
I confused the amount with the amount of cereal I used to take.
incidentally, now own scales which was a really awesome birthday present.
anyways, pieces of pineapple saved my poor stomach from seizing up completely. note to self: drink plenty of water today.
|
1921 kcal
|
Tłusz: 75,74g | Białk: 87,77g | Węglo: 239,80g.
Śniadanie: Ananas op Eigen Sap, Total 0% Greek Yogurt, Oat Bran . Lunch: wholegrain french roll, cheese, Hamburger Buns (Enriched), ham, Chicken Curry Salad, pineapples, bananas and coconuts smoothie. Obiad: garlic butter, knapper bolletjes, hollandse kippensoep. Przekąski/Inne: baguette, Brinta. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
scales -> cooking scales, otherwise I might obsess too much. I'll stick to just weighing myself at the gym
18 sty 12 przez użytkownika: JosephBlade
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|