Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
843 kcal
|
Tłusz: 36,98g | Białk: 28,38g | Węglo: 106,39g.
Śniadanie: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Beras, Bihun Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Pisang. Lunch: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|