Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 106,52g | Białk: 63,40g | Węglo: 91,08g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. Obiad: Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Купаты Говяжьи. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Stepper - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|