Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 95,33g | Białk: 63,65g | Węglo: 205,15g.
Śniadanie: Jordans Crunchy Oat Granola Raisin & Almond with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Marks & Spencer Beef Lasagne. Obiad: J20 Apple & Raspberry, Morrisons Cheese & Onion Quiche, Coleslaw, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Green Olives. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|